SAÚDE E PRAZER SEXUAL

Confira dicas de como ter uma vida sexual saudável

Da redação
Fotos: Divulgação

A sexualidade é uma condição que envolve vários fatores na vida de uma pessoa. É um dos pilares da qualidade de vida. Ela abrange a relação sexual, o prazer, o erotismo, a orientação sexual e a reprodução. É expressa e percebida por pensamentos, desejos, fantasias, intimidade, comportamentos, valores e relacionamentos.
A saúde sexual pode ser definida como um estado de bem-estar emocional, físico e social. Dessa forma, a qualidade da saúde sexual pode exercer uma enorme influência no bem–estar e na qualidade de vida de modo geral.
Quanto mais saudáveis estiverem os músculos íntimos, maiores serão as condições físicas de sentir prazer, melhor será o sexo e maior o grau de desejo para as práticas subsequentes.
Quando se sente prazer e satisfação sexual há liberação de hormônios que favorecem a felicidade, autoestima, memória, longevidade, criatividade, rendimento intelectual e aumento das percepções corporais.
Em caminho oposto estão as disfunções sexuais, dificuldades de sentir prazer durante qualquer estágio da atividade sexual. As mais comuns na mulher são: dor durante ou após a relação sexual, dificuldade de penetração, alterações na lubrificação, desejo e orgasmo. E no homem: alteração do desejo, ereção, ejaculação e orgasmo.

“Uma boa saúde sexual engloba o bem-estar físico e o emocional durante as práticas sexuais”

Os principais fatores que prejudicam a saúde sexual são fatores emocionais, problemas de relacionamento e alterações nas estruturas dos músculos do assoalho pélvico.
O sexo saudável e de qualidade é quando ambos os parceiros o realizam com prazer e felicidade. Para isto é necessário envolvimento, autoconhecimento e prazer físico e emocional.
O sexo realizado com amor é uma força poderosa que transcende o entendimento da maioria das pessoas, promove autoconhecimento, saúde e felicidade.
Em contrapartida pode gerar desarmonia e sofrimento quando praticado somente pelo prazer ou para agradar a outra pessoa.

Consequências da sexualidade inadequada
Sexualidade inadequada é quando a pessoa realiza práticas sexuais e com frequência não sente prazer, e sim desconforto físico e emocional.
Isso pode ocasionar alterações na autoestima, repressão da sexualidade, e a longo prazo favorece doenças físicas e emocionais, assim como afastamento íntimo entre o casal.

Como melhorar a saúde e o prazer sexual…………
As pessoas podem ampliar a saúde sexual a qualquer momento, mas é preciso mudanças no comportamento individual e entre o casal. Ambos devem ter momentos de intimidade, realizar preliminares com estímulos prazerosos e dialogar sobre sua vida sexual.
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