Para quem se recomenda o pilates?
Partimos do princípio de que traz benefícios para qualquer pessoa, independentemente da idade que tiver, levando em conta, a capacidade física e, ainda, lesões, patologia e outros. É recomendado também, para crianças, grávidas, terceira idade, enfim todas as pessoas que querem ter uma vida mais saudável. Se incluirmos o Pilates na nossa rotina, somado a outros bons hábitos, com alimentação saudável, conseguiremos inibir possíveis enfermidades, fortalecer o corpo e a mente.
Após lesões, operações, acidentes entre outros, o exercício terá a função de melhorar e recuperar, com resultados excelentes. O mais importante é sempre procurar um profissional capacitado, especializado, que possa orientar e supervisionar os exercícios, para que não causem danos ou piorem o estado atual.
Luciana Veronesi de Castro é Fisioterapeuta, Especialista em Pilates e Proprietária do Luciana Castro Studio Fit.
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