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Com os movimentos corretos, você vai deixar os braços fortalecidos e durinhos na medida certa O temido e conhecido “músculo do tchau” é o músculo menos utilizado em nosso corpo. Em atividades cotidianas exigimos pouco dele e sem a prática de exercícios físicos regulares somada a falta natural de tonicidade …

Mesmo estando mais em casa por conta do isolamento social, a chegada na nova estação exige mais cuidados e foco na hidratação; veja dicas Muitos especialistas alertam sobre os cuidados com a pele durante o verão, mas qualquer estação requer atenção específica. Com a chegada do outono, o calor intenso …