Refeição leve

Pessoas em busca da perda de peso ou ganho de massa muscular incluem certos alimentos ao cardápio. Muitas fazem determinadas escolhas por ouvirem conselhos de amigos e familiares, sem orientação médica. Dois alimentos que estão literalmente na boca dos adeptos das academias, são a batata-doce e a sopa de abóbora. …